HVA ER NOE AV DET RÅESTE JEG HAR LÆRT FRA TOPPIDRETTEN?

FOKUS.

 

 

I vårt fokusprogram lærer du hvordan du kan trene opp fokuset ditt som en toppidrettsutøver. Noen tenker kanskje nå:

- Men jeg er jo ikke en toppidrettsutøver? 

- Ikke jeg heller lenger,  men jeg er ekstremt glad for at jeg har vært det og lært meg disse teknikkene som jeg nå anvender i livet som tobarnsmamma, kone, venn og daglig leder. 

Derfor lager jeg nå for første gang dette onlineprogrammet. Stappfullt av teknikker fra toppidretten som både kona mi, Gro og jeg har tatt med oss inn fra toppidretten til hverdagslivet. For helt ærlig: 

De kravene som eksisterer i samfunnet nå - det er nesten toppidrett i hverdagen. 

Se for deg å være fullstendig tilstede, klar og forberedt på situasjoner du møter i hverdagen oftere - med ro og trygghet?

JEG VIL TRENE FOKUS

DETTE ER FOR DEG SOM:

  • Vil lære enkle teknikker fra toppidretten du kan bruke i hverdagen
  • Vil trene opp et sylskarpt fokus for bedre resultater på jobb
  • Vil være mer tilstede for de du er glad i 

Er du leder, mamma, venn eller et menneske som opplever høye krav og av og til stress i hverdagen? 

Kunne du tenke noen teknikker for å roe ned stresshormonene, og ta bort opplevelsen av å ha et skylag rundt hodet som forstyrrer for en tilstedeværelse du vet du og de rundt deg trenger?

PS: Dette er ikke for deg som ser etter en "quick fix" og kun påfyll uten innsats. Det er implementeringen i DIN hverdag som vil gjøre forskjellen. Det er stor forskjell på å vite hva som er lurt å gjøre - og å gjøre det du vet er lurt. 

Det er også viktig for meg å presisere at dette er heller ikke et behandlingsprogram for mentale lidelser. Vi jobber med fokustrening for dem som ønsker å heve normalen. 


Det krever trening og repetisjoner over tid, og dette er for de som er villig til å jobbe for resultatene sine. 

Jeg viser deg hvordan du kan trene opp et sylskarpt fokus. 


Jeg vil lære deg alle de beste tipsene, teknikkene og øvelsene jeg selv brukte når jeg spilte på landslaget og en av verdens beste klubber.

Jeg vet hvordan det er å leve under press. Høve krav, streve for å "lande" på kveldstid, og bli irritert på meg selv fordi stress påvirker hvordan jeg oppfører meg mot de rundt meg. Jeg har skuffet meg selv nok ganger, og bruker derfor disse teknikkene daglig selv.

Mye for min egen del, men mest av alt for å være mer av det mennesket jeg er stolt av ovenfor barna mine, kona mi, vennene mine, og selvsagt i min rolle som daglig leder. 

Jeg gleder meg til å dele dem med deg!

INNHOLD I KURSET

Hver dag får du tilgang til nye øvelser i fokus, og lære hvordan du overfører de til hverdagen din.

Passer ikke tidspunktet for livesendinger, blir det gjort opptak som du kan se senere. 

  • Ditt fokus: Nåværende situasjon. Hvor dras fokuset mitt? Hvem styrer fokuset?

  • Hva vil jeg fokusere på? Lær hvordan en fokusoppgave eller to vil heve din standard

  • Deal med feil - Lær deg mindsettet og fokuset du kan trene opp for å bli modigere når feil/skam oppstår

  • Lagspiller. Hvem er ditt lag? Hvordan spiller du dem gode? Hvordan hjelper du dem til å spille deg god?

  • Deal med nervøsitet + holde fokus under press

  • Evaluer deg selv. Gode verktøy for evaluering. Etter jobb, avslutning på dagen, og for utviklingsprosesser.

  • Kreativ visualisering. Bevisst tankevandring frem og tilbake i tid. Energigivende og motiverende øvelse. Indre reise som åpner noen dører.

Jeg er med!

DETTE FÅR DU

  • Over 10 videoer med konkrete teknikker og bevisstgjøringer brukt i toppidrett (og som jeg nå bruker i hverdagen)

  • Live treninger hver måned hvor du kan trene med meg og de andre i fokus-teamet. Trening blir også lagret, slik at du kan se den når det passer deg. 

  • Egen treningsdagbok for uken. 

  • Egen kursportal hvor alt blir lagret (du får tilsendt brukernavn og passord)

  • Konkret fokustrening for bedre resultater i hverdagen
Jeg er med!

SLIK GJENNOMFØRES DET 

  • Du registrerer deg og får tilsendt brukernavn og passord til medlemsportalen 
  • Du får umiddelbar tilgang til dag 1 med øvelser, arbeidsbok og videoer som trener ditt fokus. 
  • Hver dag i 5 dager mottar du nye øvelser og treninger du kan gjennomføre i ditt eget tempo 
  • Når en ny dag åpnes opp, får du innføring i øvelser og detaljert gjennomgang av hva du skal gjøre. 
  • Etter at dagene er gjennomført blir det livesendinger hver måned du kan bli med på. 
  • Du har tilgang til alt i 1 år, og kan se det når det passer deg. 
  • Du kan stille spørsmål underveis og få svar på det du lurer på

 

Jeg er med!

Tren ditt fokus som en toppidrettsutøver

FOKUSTRENING

1.499 KR

Du får

  • Over 10 videoer med konkrete teknikker og bevisstgjøringer brukt i toppidrett (og som jeg nå bruker i hverdagen)

  • Live trening hver måned hvor vi kjører 15 min fokustrening for bevisstgjøring, ro og energi inn i dagen. Trening blir også lagret, slik at du kan se den når det passer deg. 

  • Egen kursportal hvor alt blir lagret (du får tilsendt brukernavn og passord)
  • Konkret fokustrening for bedre resultater i hverdagen
  • 1 års tilgang til alt innhold
  • BONUS: Egen treningsdagbok for uken. 
BLI MED NÅ

Vi har 100 % fornøyd garanti på våre onlineprogrammer. 

Vårt største ønske er at du skal bli fornøyd, integrere treningen i hverdagen din, og lære deg hvordan du kan leve et helhjertet liv. Hvis ikke får du pengene tilbake. 

Ingen risiko for deg.  

Har du spørsmål?
Send oss en mail til [email protected]

 

 

 

 

PS: Vi jobber ikke med behandling av psykiske lidelser. Dette vil ikke under noen omstendigheter erstatte vanlig behandling. Dette er for deg som vil heve nivået i hverdagen.